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新妈妈产后饮食减肥六大原则

新妈妈产后饮食减肥六大原则

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后减肥却常常成为新妈妈的梦魇,以往曼妙的身材从此不复再见。 其实,只要有正确的减肥观念,恢复身材很简单,以下是产后饮食减肥...

怀孕前就应注意减肥和运动

怀孕前就应注意减肥和运动

传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者,因此根本无法讨论计划怀孕的事宜,更谈不到怀孕前的身体锻炼。 很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。 在现实生活中这...

打造热辣妙曼新妈咪就靠这五式产后瑜伽

打造热辣妙曼新妈咪就靠这五式产后瑜伽

当妈妈了吗,是不是身材已经变形了?产后瑜伽减肥方法是什么?对于新妈咪来说,丰满的腰腹部是减肥瘦身最头痛的部位,我们都希望恢复之前的身材,下面,教你做个年轻的漂亮妈妈。 产后瑜伽减肥方法一:梨式 平直仰卧,腿并拢,手放于体侧...

新手妈咪要觉醒 拒绝谎言快瘦身

新手妈咪要觉醒 拒绝谎言快瘦身

如果减肥的方法不正确,很可能会影响到自身的健康问题,而林林种种的产后减肥方法又数不胜数,到底是对是错确实不好斟酌。所以这次我们就专门为这些新手妈妈揭开产后瘦身的几大谎言,好让大家可以健康迅速的重回完美身材。 一,哺乳期...

产后减肥给力出击 快速瘦成新辣妈

产后减肥给力出击 快速瘦成新辣妈

想要瘦腰,有没有适合产后瘦腰的好办法呢?下面百灵塑身小编就为大家推荐三套科学的产后瘦腰法,帮新妈妈们解决后顾之忧。 1 站姿转体 步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同...

肉墩肥妈变身瘦子正妹

肉墩肥妈变身瘦子正妹

23岁那年我就生下了宝宝,身高160的我,记的怀孕的时候到了后期我胖到了160多斤。生下女儿后,月子里为了孩子的营养餐,大补特补,以至于出了月子一称体重,150多斤,就跟怀孕的时候没啥区别,心里真的很懊恼,这么年轻,以后我就得穿大...