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这一个小运动坚持做:你的大肚腩真的能够变小

这一个小运动坚持做:你的大肚腩真的能够变小

跳绳怎么能瘦肚子呢?只是听说过瘦腿,跟着小编往下看,解密跳绳瘦肚子。 跳绳真的能够瘦肚子吗? 跳绳是一种全身性的有氧运动,能协助全身脂肪的焚烧,肚子上的赘肉也能减掉。但要留意跳绳减肚子的正确办法。一起还能够慢跑和快走,...

生孩子真的会让女人发胖吗

生孩子真的会让女人发胖吗

在上世纪九十年代就有研究证明,那些生育多胎的母亲略有发胖趋势,但生1-2个孩子和发胖之间并没有什么关系。在我们身边,那些生了孩子而没有发胖的女人,其实为数不少,而那些没有生孩子而发胖的女人,同样并不罕见。 在我所在的教学小...

产后减肥 辣妈必知五个瘦身秘籍

产后减肥 辣妈必知五个瘦身秘籍

产后体质与激素发生了改变,是不少妈妈发胖的根源。那么,产后妈妈该怎么瘦身呢?今天就让热心辣妈来教大家,轻松恢复往日窈窕身材。 1、备孕前的腰身锻炼 当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实,备孕前的...

孕妇肥胖与死胎增加有关

孕妇肥胖与死胎增加有关

与那些较瘦的妇女相比,肥胖的妇女怀孕后发生不明原因的死胎的可能性更大。来自Alberta大学的妇产科专家Sandra Baydock说:对于那些体重指数超过30的妇女,她们怀孕后发生死胎的危险性是正常体重妇女的两倍。体重指数(BMI)是反应一个人体重...

产后简单有效的运动减肥法

产后简单有效的运动减肥法

大多数产后妈妈,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过318个月的时间,子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹...

妈咪产后瘦身之美胸篇

妈咪产后瘦身之美胸篇

从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的三围地带胸部、腹部和臀部,而这三者正是婀娜体态的主要构成元素,所以妈咪要进行形体重塑,就必须重建三围地带的魅力风采,从孕期开始进行有效行动。...