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产后瑜伽注意事项 让你重塑好身材

产后瑜伽注意事项 让你重塑好身材

生产过后的妈妈,最迫切事情就是如何恢复紧致身材,瑜伽是妈妈们恢复线条的最佳运动。那么练习产后瑜伽需要注意些什么事项?今天编辑为你一一揭晓。 产后瑜伽之特别功效 瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化,它可以对应不同人群的需要...

新妈常练瘦身5动作 重塑苗条曲线

新妈常练瘦身5动作 重塑苗条曲线

想要瘦身的产后妈妈们,千万不要用一些极端的减肥方法,比如绝食和强烈运动之类的,对身体的恢复是非常不利,可以考虑做一些温和的运动来帮助瘦身哦,减肥达人推荐产后减肥体操方法,恢复S曲线很简单。 产后减肥瘦身操 产 后的妈妈们总...

谨记6个注意事项 新妈健康瘦下来

谨记6个注意事项 新妈健康瘦下来

产后该如何快速有效地减肥,是很多新妈妈急切想知道的问题,减肥方法如此众多,对于新妈妈来说,究竟哪种减肥方法适合自己还没有任何的副作用呢,很多新妈妈无法从中做出正确的选择,其实产后减肥不是一个很困难的问题,只要新妈妈知...

新妈专属瘦身动作 5招练就辣妈身材

新妈专属瘦身动作 5招练就辣妈身材

产后的妈妈们总是会因为赘肉和松弛的肚子烦恼,但是出于给宝宝喂奶,又不能太过节食或是剧烈运动,下面百灵小编推荐的几款瘦身操,就是针对产后新妈妈不同部位可以有效瘦身的运动,新妈妈们不妨试试。 ● 臀部锻炼 1、首先将身体平卧,...

常吃4款中医食谱 甩掉产后厚脂肪

常吃4款中医食谱 甩掉产后厚脂肪

产后6个月是减肥的黄金期,只要好好把握这段时间,产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标,李医师特别推荐素食、中医瘦身食谱,让妈妈跨出产后瘦身第一步。下面就让我们来看看让新妈妈产后瘦身的中医食谱有哪些吧!...

产后遵循3个原则 辣妈身材属于你

产后遵循3个原则 辣妈身材属于你

十月怀胎,一朝分娩,还没有从初为人母的喜悦中平息下来,很多新妈妈就开始筹划减肥塑身的大计了。但是,产后何时可以做运动?想要产后恢复好身材,需遵循下面三个原则。 1、母乳喂养有利于瘦身 产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新...