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6大产后运动 让新妈产后减肥不愁

6大产后运动 让新妈产后减肥不愁

产后尽早恢复苗条身材,这是许多爱美新妈妈关注的问题,小编推荐六大运动方式,不用过于剧烈,只要适合自己的体能,就能起到减肥瘦身的效果。 1.最悠闲的减肥运动散步 散步也能减肥,这对不喜欢高强度运动的新妈妈来说,一定是个好消息...

孕期产后这么做 远离产后肥胖

孕期产后这么做 远离产后肥胖

在孕期和产后是最容易长胖的一个时期,如果没有好好控制自己,很容易下辈子就跟着肥肉过了,下面一起来看下孕期和产后的肥胖预防要点。 怀孕的时候要如何预防肥胖 在怀孕的时候孕妈妈会担心孩子的营养问题,所以经常给自己补充一些营...

产后月子餐 30天轻松吃走脂肪

产后月子餐 30天轻松吃走脂肪

产后会长胖基本都是坐月子的时候大补特补,所以想要避免产后发胖坐月子是很关键的一个时期,但是也要注意保证营养,下面一起来看下小编给大家分享的产后月子餐。 1、第一周 最重要的便是月子中的第一周,在这一周里,主要的目的是将身...

剖腹产后怎么减肥?这几点要注意

剖腹产后怎么减肥?这几点要注意

很多新妈妈在生完孩子后就迫不及待的想要开始减肥,但是产后减肥的禁忌有很多,一定要多加注意,特别是剖腹产,下面一起来看下剖腹产后有什么要注意的。 1、合理调整饮食 产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保...

产后大肚子怎么减?这几招秒变辣妈

产后大肚子怎么减?这几招秒变辣妈

女性生完孩子后,紧实的肚子就会变得非常松弛,加上坐月子期间,难免不了大吃大喝,各种补充,所以导致很多MM在生完孩子后,赘肉都堆积在了腹部,那么产后的大肚子怎么减呢?下面就跟小编一起来看看吧! 一、产后母乳喂养,戴上收腹带...

产后减肥:7招让你速变辣妈

产后减肥:7招让你速变辣妈

一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题 产后的妈妈肥胖大都会有一个通病,那就是身体不同程度的浮肿问题,所以首要前提就是消除身体水肿现象,最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。 产后的妈妈还会容...