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新妈产后瘦身秘诀 10个饮食绝招绝对瘦

新妈产后瘦身秘诀 10个饮食绝招绝对瘦

No.1 如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大...

产后怎么减肥 10个饮食技巧让你瘦翻天

产后怎么减肥 10个饮食技巧让你瘦翻天

产后减肥是大家都非常熟悉的话题,现在不少准妈妈都会面临身材肥胖的烦恼。产后减肥是一个 漫长的过程,产后如何快速减肥呢?接下来我们就一起来看看百灵塑身贴小编的详细介绍吧! No.1 如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,...

产后瘦身4奇招 让你绝对瘦

产后瘦身4奇招 让你绝对瘦

女性喜欢的是美丽的身材,但是生完BB后,不要急着运动瘦身,必须调理一段时间后才可以开始产后减肥。今天百灵塑身贴小编推荐产后减肥塑身的方法,让你恢复纤细好身材,千万别让怀孕毁了你的性感身材哦! 瘦身奇招1:走路速率影响热能消...

新妈产后怎么减肥 一日三餐食谱打造性感辣妈

新妈产后怎么减肥 一日三餐食谱打造性感辣妈

许多生育后的新妈们都有不同程度的产后忧郁,除了一部分是因为体内激素分泌紊乱导致的固有因素,大部分妈妈们是因为身材走形而导致的忧虑和失落。这种低迷 的情绪不仅对身体健康恢复很不利,而且对产后塑身也是有极大负面影响的。百灵...

辣妈运动瘦身经 5运动打造曼妙身姿

辣妈运动瘦身经 5运动打造曼妙身姿

随着孩子的顺利降生,这是一件开心的事情,但是准妈妈们的烦恼也随之而来,那就是因为怀孕而身材大走样,这个困恼很多新妈妈的问题。别担心,今天百灵塑身贴小编就跟大家分享适合新妈妈们的产后减肥运动,让你打造昔日的曼妙身姿哦!...

新妈产后瘦身动作 轻松击退厚脂肪

新妈产后瘦身动作 轻松击退厚脂肪

产后胖了一圈也就算了,肚皮还松弛了,体质也变差了,该怎么恢复这美好的身材和良好的体质呢?那就来做一做下面介绍的产后体形恢复运动操吧,坚持练习,助你恢复产前好身材。 产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,为促使腹壁肌肉...