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不只是"丑"的问题 "发福"引来疾病

  高血压,多数人会认为只要自己的身体够健康,就会和自己没有关系。殊不知,很多隐藏的因素都会使你有患上高血压的可能。如果你体重超标,如果你嗜烟、嗜酒,如果你的家族有高血压病史,那么你就要小心了。
 
  不只"丑"的问题 身体"发福"引来疾病
 
  “发福”,从医学角度看,并不是一件值得庆幸的事情。因为在体重增加的同时,体内的血液也会随之增加,从而迫使心脏加倍工作才能将血液输送到各血管。这样一来,血压自然会升高。而随着年龄的增长,血管老化,血管壁渐渐失去常性,多年沉积的脂肪会让血液越来越粘稠,血压也会升高。所以说,老年人患高血压,在很大程度上和身体功能的老化是相关性很大。另外,家族中有高血压病史,比如父亲或母亲有高血压,其子女的患病率为28.3%,如果父母均为高血压患者,其子女的患病率则会达到46%。
 
  高血压之所以会成为健康的大敌,是因为它会引发脑溢血、心里衰竭和肾功能衰竭三大并发症。目前,虽然不能做到完全杜绝高血压病的发生,但是清华大学第一附属医院心脏内科的医生认为,采取以下八项措施,是可以有效的防治高血压的。
 
  1、早期发现:高血压的早发现、早治疗与预后的关系极为密切。据统计,40岁以上高血压病的发病率比40岁以下者高3倍。因此,40岁以上的中老年人,即使自己感觉无任何不适(早期高血压或持久性高血压可能产生不明显的主观症状),每年也需测量血压至少2-3次。如果出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时,则要及时做血压检查。
 
  2、正确判断:血压的起伏常受多种因素影响,仅凭一次测得的血压数据不足以作为诊断高血压的凭证。只有经多次测量血压,而且都有增高,才可定为高血压,另外还应进行眼底、心肺X线、心电图、血清胆固醇等全面检查。
 
  3、查明实因:90%左右的高血压患者,属于原因不明,即原发性高血压。但是,也有10%左右的高血压是由血管或内分泌疾病所致。因此,初次发现血压增高,特别是年龄低于30岁者,应立即寻找高血压的病源。
 
  4、合理用药:对于高血压病人,怎样选药和用药,需视病情而定。治疗的初期,应在医生的指导下选用降压药,并经常测量血压。当血压降至正常且不再出现大幅度波动时,即可维持治疗。切忌血压下降就自行停药,或不按规定服药的做法。如果服药后出现血压显着下降,则可减少用药量或服药次数。降压不应操之过急,急剧的血压下降是不利的(特殊情况例外),尤其对老年人,可能引起心、脑、肾供血不足,十分危险。
 
  5、综台治疗:由于高血压的发病与多种因素有关,因此,要采取综合疗法。如避免精神过度紧张,饮食宜清淡,多吃水果和蔬菜,进行适当的体育锻炼合理安排工作与休息,以及服用降压药物等。
 
  6、减肥防胖:过度肥胖容易导致高血压的发生。减肥防胖首先应从调整饮食入手,除限制含有高脂肪食物外,还要减少主食,但适量的吃些瘦肉还是必需的。另外可多吃萝卜、芹菜、茄子、黄瓜及豆制品等,这些对保证身体营养和避免体重增加都是非常有利的。
 
  7、限制食盐:食盐与高血压的因果关系,已为众人所知,但减盐也应循序渐进,过度淡而无味的食物,可造成食欲下降,甚至恶心、呕吐。
 
  8、戒烟:香烟里的尼古丁可刺激交感神经,使血管收缩,血压上升,所以应该戒之。

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