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产后最佳瘦身汤 辣妈养成必备

产后最佳瘦身汤 辣妈养成必备

产后瘦身是很多妈妈都在想的,但是除了减肥之外,保证营养也是很重要的,因为母乳需要营养来源,而你的身体在恢复期也需要营养,减肥达人推荐产后瘦身最快的方法,赶紧来瞧瞧! 产后瘦身之瘦身汤 产后的女生想要减肥的话,会比产前要...

新妈产后减肥5食谱 吃出辣妈好身材

新妈产后减肥5食谱 吃出辣妈好身材

生完宝宝新妈妈就开始面临着产后瘦身的问题,那么产后应该怎么减肥呢?饮食减肥为最好的办法。新妈妈不仅要补充营养还要保证瘦身吃什么好呢?这里百灵塑身小编推荐几款产后瘦身食谱,一起来看看吧! 萝卜鲜虾 材料:草虾、红萝卜、白萝卜...

产后中药减肥茶 喝出辣妈好身材

产后中药减肥茶 喝出辣妈好身材

产后的新妈妈想要瘦身是不能考虑饮食方面和运动方面的,因为你需要保存体力和营养,不过你可以尝试下中药减肥茶哦,简单方便又不伤害身体,减肥达人推荐产后纯中药减肥茶,自制更健康无副作用。 产后减肥法 产后的新妈妈想要健康减肥...

9个产后减肥tips 让你秒变窈窕辣妈

9个产后减肥tips 让你秒变窈窕辣妈

哺乳期是可以减肥的,但产妇在哺乳期如果减肥不当,不仅对母亲身体造成伤害,还会给宝宝带来不良的影响。下面百灵塑身小编给大家介绍产后减肥的9个tips,让你肥妈轻松变辣妈哦! 哺乳期减肥错误概念 1、生完孩子就节食 产后42天内,新妈...

新妈常练瑜伽 重塑产前窈窕曲线

新妈常练瑜伽 重塑产前窈窕曲线

产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。产后瑜伽不仅让你重塑回产前窈窕身体曲线,还能让你强壮身体,塑造美丽动人妈妈。 产后瑜伽 - 作用 通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促...

产后瘦身小动作 局部肥胖一一击退

产后瘦身小动作 局部肥胖一一击退

动作1 平躺,双手自然放置身体两侧,收缩阴道的肌肉,像似憋尿般,做收缩、放松的动作。 (这个动作不论站着、坐着都可随时做,即一般所说的凯格尔运动) 动作2 步骤:平躺,屈膝,下背与地板之间有个小空隙。以鼻吸气,吐气时,肚子往内...