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产后吃水果 让新妈瘦身翻倍

产后吃水果 让新妈瘦身翻倍

新年新气象,麻麻们耽搁许久的减肥计划也需要开启咯~不过,这天气乍暖乍寒的,人也是还容易犯馋犯饿。而若要讲究美味与低卡并存,那么这世间最适合的食物应该就是水果吧。新的一年里,不要保守,不妨试试下新的减肥方法,把水果吃得更...

坚持4个原则 产后瘦肚子so easy

坚持4个原则 产后瘦肚子so easy

为什么刚生完,肚鼓鼓、像怀胎? 1. 子宫回缩的自然过程 一方面原因是子宫还没有回缩。把肚子看做慢慢涨起来的气球,生小孩可不是一下子把气球戳破,只是开始慢慢泄气回缩。这个过程可能会有点漫长,但一定会自然发生。 2. 孕期哺乳期能...

产后怎么减肥?饮食+运动狠狠瘦

产后怎么减肥?饮食+运动狠狠瘦

产后饮食瘦身 产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。 吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西...

多做瘦腹运动,不知不觉瘦成“小腰精”

多做瘦腹运动,不知不觉瘦成“小腰精”

说到夏季减肥的要点,妹纸们估计都会异口同声说到小肚腩。尤其是那些久坐办公室的白领们,经常一不小心就变成名副其实的小腹婆,这让白领们烦恼不已。到底怎么才能快速减掉肚子上面的赘肉呢?小编这就安利三种有效的瘦腹运动。 1、仰...

百灵塑身专家教您产后如何恢复身材

百灵塑身专家教您产后如何恢复身材

百灵塑身专家教您产后如何恢复身材: 1、充足的睡眠时间 睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积,影响母乳质量,对宝宝不利。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。因此,产妇应保...

产后必备瘦身宝典 让你秒变辣妈

产后必备瘦身宝典 让你秒变辣妈

大多女性做了妈妈后,身上或多或少都会有赘肉。想要恢复到产前苗条身材,总是困难重重,方法使用不旦,反倒会胖回去。产后瘦身到底该怎么做呢?分享几个独家秘笈,让你轻松加入时尚辣妈圈! 产后瘦身1.合理安排饮食减肥 最重要的还是饮...