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产后瘦身秘籍:饮食+运动 瘦得更健康

产后瘦身秘籍:饮食+运动 瘦得更健康

一、产后饮食 1、红糖水不能久喝:产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。红糖不仅能补血,而且能提供热量,但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。 2、少喝浓汤:产妇产后多喝...

揭秘产后发胖原因 找到根源瘦得快

揭秘产后发胖原因 找到根源瘦得快

减肥对于产后的孕妇很是关键,人们都知道产后形体就开始发生变化,比如说肥胖,难以减下去,好多人都是因为生完小宝宝之后开始逐渐发胖,但是减下去很难,其实产后减肥并不难,下面就为大家揭秘产后发胖的4大原因。 揭秘产后发胖的4大...

大S产后复胖变大妈 产后恢复身材有诀窍

大S产后复胖变大妈 产后恢复身材有诀窍

近日,通过照片我们可以看到,昔日名媛大S在嫁做人妻为人母之后着实发胖了不少。相对于刚生子不久就瘦回50kg的杨幂,大S现在这个体重也是惊为天人了。下面百灵塑身贴小编就给大家介绍产后有效减肥的瑜伽运动吧! 产后身材恢复瑜伽: 1、...

新妈产后减肥小贴士 这么减安全又健康

新妈产后减肥小贴士 这么减安全又健康

刚生完孩子怎么减肥?这是大多数准妈妈们头疼的问题,看着自己身上的赘肉真的是想死的心都有了。今天百灵塑身贴小编就给大家一些产后减肥的小贴士,让妈妈们减的安全又健康哦! 产后早期起床活动 产后过24时即应起床活动,两周后就可以...

哺乳期减肥妙招 变辣妈有诀窍

哺乳期减肥妙招 变辣妈有诀窍

现在很多新妈妈在生完宝宝之后,都会发现身上堆积了不少赘肉,看到镜子里的自己,简直是不敢直视,是不是已经迫不及待要减肥啦?虽然是哺乳期,也能保持营养健康瘦下来哦! 饮食方面: 1.平时的饮食要有规律,不能暴饮暴食,要按时吃饭...

产后怎么减肥 高效瘦身食谱推荐

产后怎么减肥 高效瘦身食谱推荐

现在很多新妈妈在迎接了宝宝的喜悦之后,要面临的就是减肥的难题。产后减肥是现在很多朋友都爱讨论的话题,生完宝宝之后大家都会发现胖了不少,那么,产后减肥有哪些小妙方?下面我们就一起来详细的了解一下。 产后肥胖两大原因 1.生理...